ABITARE IL PROPRIO CORPO Workshop di psicologia corporea e bioenergetica

Il nostro corpo è un teatro emotivo, mette in scena le nostre emozioni come pure il nostro malessere attraverso apnee, atteggiamenti e tensioni muscolari. Un incontro per imparare a riconoscere e a considerare tali segnali, in modo da sviluppare un contatto autentico con se stessi, individuare i propri bisogni e favorire il proprio benessere. I partecipanti potranno acquisire: consapevolezza di sé e del proprio linguaggio corporeo; ricarica e vitalità corporea; riduzione delle tensioni e dello stress; accettazione libera di emozioni, comportamenti e sentimenti. L’Analisi Bioenergetica è tra le psicoterapie che si rifanno al modello biofunzionale corporeo e che considerano l’organismo umano come una realtà psico-corporea integrata. È un metodo di intervento che combina il lavoro verbale e il lavoro corporeo, permettendo una maggiore efficacia del processo terapeutico. La tesi fondamentale della bioenergetica è che mente e corpo sono una unità funzionale, pertanto, ciò che accade nella mente si riflette nel corpo, e viceversa. Ogni evento psichico si manifesta a livello corporeo attraverso tensioni muscolari e somatiche, formatesi come difesa da emozioni bloccate, ossia inconsapevolmente inibite, da istanze ambientali e relazionali disfunzionali. Le contratture muscolari e i blocchi emotivi limitano la libera espressione di sé ed il raggiungimento del piacere poiché producono rigidità e ristagno energetico. Il lavoro con il corpo in bioenergetica è basato sul concetto che " più energia ha una persona, più viva è " (Lowen), cosa che si traduce in più movimento, più sentimenti e più pensiero. Migliorando i processi energetici di una persona, tutte le funzioni sono influenzate: aumenta il movimento spontaneo, si sviluppano più sentimenti e pensieri positivi, aumenta l’intensità delle proprie azioni, si sviluppa il pensiero creativo e la comprensione di sé. Le tecniche psicocorporee bioenergetiche hanno lo scopo di permettere alla persona di recuperare un contatto autentico con il proprio corpo, rendere consci i propri atteggiamenti e le emozioni ad essi sottese, aumentare la libera espressione di sé, sviluppare un senso di soddisfazione e gratificazione personale, rilasciare le tensioni muscolari croniche, scaricare e ricaricare il corpo e rilasciare lo stress.