Il Training Autogeno come strumento di cambiamento

Il Training autogeno, più diffuso come tecnica di rilassamento, è un vero e proprio strumento di cambiamento che opera a livello fisiologico, psicologico e fisico. Utile per gestire lo stress, recuperare le energie psicofisiche e la concentrazione, diminuire l'ansia e la tensione psico-fisica. Durante l'incontro sarà possibile conoscere direttamente la tecnica con un esercizio prova, consentendo ai partecipanti di potersi sperimentare in questa esperienza, grazie anche a momenti di condivisione.